寶寶喝水的時機
1排尿次數一天下來小於6～8次。
2尿量少、尿液顏色黃，不像水一樣透明。
3發燒、腸胃炎。
4劇烈運動或大量流汗。
5小寶寶哭時，比較沒有眼淚。
6皮膚摸起來乾燥、彈性不佳。
7眼窩凹陷。
8口腔黏膜乾燥。
9寶寶頭頂的囟門與頭骨不再呈現平整狀，反而下凹。
10一天之內體重降落許多。
沈仲敏醫師表示，除了水分不足的時候要喝水之外，其他像是嬰兒喝完奶以後，有時會打嗝的情形，這時媽咪可以讓寶寶喝幾口水，幫助打嗝停止，許瑞育醫師也特別提醒，寶寶水分不夠時，最嚴重的情形就是脫水，此時寶寶的體重會往下掉，如果水分流失很快其實一天體重就看得出來差別，通常會依照體重下降的程度，來分不同等級的脫水，再提供適當的治療補充，如：體重掉了原本體重的5%算是輕微脫水，10%為中度脫水，15%以上則為重度脫水，因此，如果爸比媽咪抱寶寶感覺一下子輕了許多，量體重後發現一天內體重迅速減少，就要快一點帶到醫院治療。
如何幫寶寶建立喝水習慣
大家都知道水對人體是重要且不可缺少的，不過如何讓寶貝愛上沒有味道的水，的確很傷腦筋，許瑞育醫師表示，寶寶喝水的習慣有些很好建立，有些則否，寶寶的味覺在三個月以後就會慢慢建立，所以有很多媽咪在寶寶四個月後會遇到寶寶厭奶的情形，因為他們的味覺開始可以分辨，因此，媽咪的原則是不要讓寶寶習慣喝重口味的東西，例如有些媽咪覺得寶寶不喜歡喝水，就加糖在裡面，這種做法比較不建議，最好的方式還是從生活態度中建立，比如說跟寶寶玩遊戲，遊戲中的獎勵可以是一杯水，當然爸比媽咪可以喝給寶寶看，告訴寶寶水真的很好喝，其實寶寶的學習力很強，也許一開始只覺得是遊戲獎勵，但是經由慢慢習慣水的味道後，自然就會想喝，或是家長可以將水裝在寶寶喜歡的容器，最重要的是不能用強迫的態度，這會造成寶寶的壓力。
如果寶寶真的不喜歡喝水，沈仲敏醫師認為，可以提供果汁給寶寶喝，最好還是新鮮現打的果汁或是家長自己做，尤其現在又有塑化劑問題，在外面隨便買市售果汁，不僅糖度過高，假如吃到不好的產品，對於是否會產生不良影響也比較沒有把握。另外，除了不要在水裡加糖，蜂蜜水的飲用也要注意，一歲以前的寶寶不能實用蜂蜜水，因為裡面的肉毒桿菌毒素，可能會造成呼吸中樞麻痺，影響寶寶健康導致生命危險。
資料來源：嬰兒與母親 NO.418
