腦梗塞、心肌梗塞的發生原因與血液的混濁及血管的退化程度有密切的關聯。
當體內的水分開始不足，膽固醇和中性脂肪的密度就會增加，會出現「血液混濁症狀」，造成血管阻塞和硬化，然後腦梗塞、心肌梗塞的危險性也將一口氣增加。
圖片來源：カラダを壊す水 活かす水／藤田紘一郎
而腦梗塞、心肌梗塞最容易在就寢的凌晨時分發生，而睡眠期間會排出大量的汗水，加上呼吸所消耗掉的水分，血液的黏稠度在凌晨四點到八點間會達到最高峰。要預防這樣的情況，睡前的一杯水就至關重要了。
此外，入睡前喝的水因為還具有將集中在大腦的血液導向腸胃、舒緩緊張、幫助睡眠的效果，所以為了避免對身體的刺激，最好飲用微溫的水。
參考資料：喝對水，99%的疾病都可以解決／藤田紘一郎
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